ออกกำลังกายทั้งที ทำไมน้องแมวต้องอยู่ด้วยทุกที?

“ออกกำลังกายทั้งที ทำไมน้องแมวต้องอยู่ด้วยทุกที?”
เคยเป็นไหม? ตั้งใจจะออกกำลังกายจริงจังซักที กางเสื่อโยคะออก วางโทรศัพท์ไว้ข้าง ๆ เปิดคลิปครูฝึกพร้อมแล้ว… แต่ก่อนที่จะเริ่มท่าแรกได้ น้องแมวก็เดินเข้ามานั่งบนเสื่อเฉยเลย
ถ้าใครเลี้ยงแมวอยู่ คงพยักหน้าตามกันทุกคน เพราะเรื่องนี้เราเจอกันทุกคนแน่นอน

🐾 น้องมาเพราะอะไรกันนะ?
จริงๆ ที่น้องชอบเข้ามากวนตอนออกกำลังกายไม่ใช่เพราะซน แต่เพราะแกแคร์เราจริง ๆ กลิ่นเหงื่อของเรามีสารที่น้องแมวรับรู้ผ่านตัวรับกลิ่นกว่า 200 ล้านตัว และกลิ่นคุ้นเคยของเจ้าของนั้นสร้างความรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นให้กับน้องโดยตรง พอเราเริ่มขยับร่างกายแปลก ๆ นอนลงพื้น หายใจแรงขึ้น น้องก็เริ่มสงสัยว่า “เจ้าของเป็นอะไรไปเหรอ?” เลยต้องเข้ามาตรวจสอบสักหน่อย

😹 5 ฉากคลาสสิกที่คนเลี้ยงแมวรู้จักดี

Plank แล้วน้องมานั่งบนหลัง แข็งแกร่งขึ้นแน่ๆ แต่ไม่ได้ตั้งใจแบบนี้
ยืดเส้นบนพื้น น้องมานอนทับขา อยากยืด แต่ขยับไม่ได้เพราะน้องหลับหน้าตาปี๋
วิ่งอยู่บนลู่วิ่ง น้องจ้องมองจากมุมห้อง จนรู้สึกว่าตัวเองเป็นของบันเทิงให้น้อง
หยิบดัมเบลขึ้นมา น้องกัดสายรัดข้อมือ เหมือนแกบอกว่าพอแล้ว พักได้แล้ว

✅ ข้อดีที่หลายคนไม่รู้ น้องช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วยซ้ำ!
ฟังดูแปลกแต่จริง การมีน้องอยู่ด้วยมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ทำให้ไม่เบื่อและหยุดเร็ว เพราะมีเพื่อนเชียร์อยู่ข้าง ๆ ตลอด
ลดความเครียดขณะออกกำลังกาย การออกกำลังกายร่วมกับสัตว์เลี้ยงช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้ทั้งในตัวเราและในตัวน้องด้วย

อีกทั้งยังให้น้องได้เคลื่อนไหวไปด้วย สำหรับแมว การเล่นคือพฤติกรรมการล่าเหยื่อตามสัญชาตญาณ แมวที่ไม่ได้วิ่งหรือเคลื่อนไหวอาจเกิดความเบื่อหน่ายและแสดงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ เพราะฉะนั้นการที่น้องวิ่งตามและเล่นตอนเราออกกำลังกาย ถือเป็นการได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับเรานั่นเอง

⚠️ ข้อควรระวัง เพื่อความปลอดภัยของน้อง
น่ารักแค่ไหนก็ต้องระวังเรื่องนี้

อุปกรณ์ที่เคลื่อนไหวเร็ว อย่างลู่วิ่ง เชือกกระโดด หรือยางยืด อันตรายมากถ้าน้องวิ่งเข้ามาใกล้ขณะใช้งาน ควรปิดประตูห้องหรือดึงสายนิรภัยลู่วิ่งออกเมื่อไม่ใช้งาน
พื้นลื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมแมวแนะนำว่าควรให้น้องออกกำลังกายบนพื้นที่มีแรงเกาะยึดดี เพราะพื้นลื่นทำให้น้องเสี่ยงกล้ามเนื้ออักเสบได้
ดัมเบลและอุปกรณ์ยกน้ำหนักหากวางไว้บนพื้น น้องอาจเดินชนหรือโดนหล่นใส่ ควรจัดเก็บให้เรียบร้อยทุกครั้ง
อย่าให้น้องกัดสายยางยืด เพราะอาจดีดกลับและทำให้น้องตกใจหรือบาดเจ็บได้ หรือหากแขวนไว้หากน้องเกิดอุบัติเหตุอาจพันกับตัวหรือคอน้องได้

💡 เทคนิกอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข
ไม่ต้องไล่น้องออกไป แค่จัดการพื้นที่ให้ดี

เล่นกับน้องก่อน 15 นาที
ก่อนเริ่ม Workout แมวต้องการเล่นอย่างน้อยวันละ 2 รอบ รอบละ 15 นาที ถ้าระบายพลังงานออกก่อน น้องจะอิ่มใจและนอนหลับพักเองในขณะที่เราออกกำลังกายต่อ
เลือกเวลาให้เหมาะ
แมวมีพลังงานสูงสุดในช่วงเช้าตรู่และพลบค่ำ ถ้าออกกำลังกายช่วงกลางวัน น้องมักง่วงและนอนเองโดยไม่ค่อยมากวน
จัดมุมของน้องไว้ข้าง ๆ
วางที่นอนหรือของโปรดของน้องใกล้บริเวณที่ออกกำลังกาย น้องจะได้นอนดูเราอยู่ใกล้ๆ โดยไม่ขวางทาง เพราะน้องแค่อยากอยู่ใกล้ ไม่ได้อยากขัดขวาง
เติมน้ำให้น้องก่อนเริ่ม
ช่วงที่เราออกกำลังกาย น้องอาจวิ่งตามและเหนื่อยไปด้วย อย่าลืมตรวจสอบว่ามีน้ำสะอาดพร้อมให้น้องดื่มตลอดเวลา
ปิดท้ายด้วยอาหารดีๆ ให้น้อง
หลัง Workout เสร็จ นอกจากเราจะได้พักแล้ว น้องก็ควรได้รับโภชนาการดี ๆ ด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายที่แข็งแรงของน้องเริ่มต้นจากอาหารในทุกวัน

🐱 สรุป
น้องแมวที่ดูเหมือนมากวนตอนออกกำลังกาย จริงๆ แล้วแกแค่อยากอยู่ใกล้เราเท่านั้น และถ้าเราจัดการพื้นที่ให้ดี ทั้งคู่ก็ได้ประโยชน์ไปด้วยกัน เราได้ Workout ที่มีเพื่อน น้องได้เคลื่อนไหวและมีความสุข
เพราะดูแลตัวเองและดูแลน้องไปพร้อมกัน คือไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุด ❤️